Handmade home ornamentation – pillows, rugs and different decoration

These days we don’t have chance to complain about the shortage of products in stores. Literally, everyplace we wish and every time we want – we’ve loads of smart merchandise. What’s additional – if we can’t find something within the shop, we will continuously communicate searching on the internet! There we also have a large choice. However, if we have a tendency to like better to have our own individual vogue, if we tend to are searching for one thing more interesting for us we will perpetually start a handicraft.

wool craft

 
Why handmade home decors are better?
 
For laymen, initially sight such a job seems boring and monotonous. Perhaps in somebody’s imagination is appearing older girls knitting and knitting sweaters for their granddaughters now…
 
Nothing more wrong! handcrafted is a truly fascinating and engaging thing. The scope of such activities is extremely wide, if we tend to don’t like to embroidery or stitching, then we are able to watch out of constructing jewellery or making varied home accessories. And that’s the point of this text.

decoratine pillows       

 
Pillows, rugs and alternative decorations for home – why you ought to attempt.
 
Recognition of others, and generally the financial backing – is samples of advantages from oversewn decorations. If we use our own ideas for our projects, we are going to actually find individuals willing to order such things from us. It’s so exciting!

wool-craft.com

   
 
We can:
 
•sell our handicraft at online auctions
•we can rent a small place at a close-by market
•we have chance to just be proud of our arts in home, sweet home.
 
Choice is yours – however imagination – without any borders!
 
Hand Made – these two words can really hide everything what we are able to handle hand and this can be: vesture, jewellery and accessories. But principally favorite one for home are:
 
•lovely pillows
•fantastic rugs
•interesting flower pots
•amazing cups
 
So you’ll be able to begin in this field with the planning of home decorations. A lot of people begin with decoupage technique to brighten several vases, bottles and plates. Then you’ll be able to strive stitching by patchwork technique and finally creating jewellery.
 
Unique pillows will amendment each space. Decorators of residential interiors marvel splendidly that the devil is in the details. In recent years it has been ascertained that artisan points are starting to enjoy increasing interest. Many folks select unique bed covers and hand-made pillows, although they are rather more costly than similar decorations offered in on-line stores.
 
A large cluster of us decide to produce self-contained objects with their own. This is a perfect thanks to develop your creativeness and your imagination. Thus please don’t waste some time anymore – now’s the time to undertake your talent to make something beautiful!

Pizza Kraków

Kiedy myślimy o włoskim jedzeniu, natychmiast myślimy o pizzy i makaronach. Jako obcokrajowiec podróżujący we Włoszech, zawsze twierdzimy, że pizza i makaron to dania, jakich trzeba spróbować, jednakowoż czy jest jeszcze jakieś inne danie włoskie, jakie należałoby polecić, by w rzeczy samej zrozumieć….
O co chodzi w kuchni włoskiej i co jada oryginalny Włoch?
Zdecydowanie należałoby starać się w pełni zaznajomić kuchnię włoską, nie zapominając o makaronach oraz pizze. Włochy to tyci kraj na mapie, jednakowoż jego regionalne potrawy są zróżnicowane oraz nadzwyczaj terytorialne. Inne specjały włoskie, które dają jaśniejsze pojęcie na temat oryginalnej i autentycznej sztuki kuchni włoskiej, powinny zawierać również liczne nadbrzeżne przetwory z owoców morza.

restauracje Kraków     

•    Kuchnia włoska w dużej mierze polega na świeżych, sezonowych artykułach oraz znajduje odzwierciedlenie w istotnym menu warzywnym „contorno”, jakie zawsze uzupełnia białko entrée w typowym włoskim posiłku, również domowej roboty, jak i podawanym w restauracji.
•    Potrawy uniwersalnie powiązane z kuchnią włoską za granicą są ewolucją tych starych przygotowań terenowych. Pozostały one przystosowane do historii przez włoskich imigrantów, którzy pod koniec wieku przywieźli ze sobą przestarzałe przepisy kulinarne szablonowe dla ich ojczyzny oraz dostosowali je do innowacyjnych składników lokalnych oraz w odpowiedzi na „nowe” podniebienia.

Co jeszcze warto zapamiętać o prawdziwie włoskiej kuchni?
Kuchnia włoska nie dotyczy zaledwie czosnku oraz oregano. Włoska sztuka gotowania – również obeznana, jak oraz domowa – to zróżnicowana, wyrafinowana oraz złożona forma ich bogatej i wieloaspektowej kultury.

italian food Krakow

W jaki sposób samodzielnie przekonać się w pełni o włoskim menu?
Wielu podróżników opiera się na przewodnikach oraz hotelowym konsjerze w wyborze restauracji, niemniej jednak nie jest tajemnicą, że to pytając miejscowych mieszkańców wolno odszukać się w najlepszych punktach gastronomicznych. Jeszcze porządniej – ażeby w istocie poczuć jak jada prawdziwy Włoch najpoprawniej byłoby spróbować „wkręcić” się na prawdziwy włoski obiad, w jednej z regionalnych willi

Typy depilacji- jak efektywnie usuwać bezużyteczne owłosienie

Niemało kobiet ma za bardzo owłosione ciało. Niekiedy niektórym nadzwyczaj to przeszkadza. Wiele pań wstydzi się takiego owłosienia.

depilacja francuska

Robią one wszystko, aby pozbyć się jego. Nie jest to jednak w żadnym wypadku takie proste. O ile przestrzeń ciała, którą chcemy wydepilować jest nieduża wtedy łatwiej jest wyeliminować takie owłosienie. O czynności, którą jest depilacja musimy niemniej jednak nie zapominać. Czasami musimy ją wykonywać każdego dnia. W pewnych momentach jest to zajęcie, jakie absorbuje nam długi czas. Musimy przecież wydepilować pachy, nogi, okolice bikini. Czasami konieczne jest usunięcie wąsików, które tak nadzwyczaj nas denerwują. By ułatwić sobie życie można wykorzystywać inne metody niż te, które stosujemy w domu. Takim sposobem jest na przykład depilacja laserowa. Żeby poddać się temu zabiegowi – chociażby eliminowania wąsików potrzebne jest zgłoszenie się do kosmetyczki, jaka wykonuje takie zabiegi. A nie są to zabiegi zagmatwane. Mamy wtedy pewność, że depilacja laserem będzie niezmiernie efektywna. Już przenigdy więcej nie będziemy musieli depilować nóg, pach czy wąsików. Sporo osób decyduje się na trwałe usuwanie owłosienia. Musi to być decyzja przemyślana. Warto sam zabieg poprzedzić wizytacją w gabinecie kosmetycznym, w jakim będzie on wykonany, aby dowiedzieć się, na czym taka depilacja laserowa będzie polegać. Przeważnie nie mamy się o co martwić. Taka depilacja laserem jest w pełni bezpieczna. Realizowana jest przez osobę profesjonalną, która zna się na tym. Dla co niektórych ważny jest czas zabiegu. To, ile godzin spędzimy u kosmetyczki zależy zwłaszcza od tego, jakie partie będziemy depilować.

leczenie uzależnienia od hazardu Kraków

Czym jest i jakim sposobem go leczyć: chorobliwy hazard
Patologiczny hazard jest istotnym problemem zdrowia publicznego. Przygotowawcze badania neurobiologiczne podkreślają, że osoby uzależnione od hazardu mają zaburzenia w regulacji serologicznej, norepinefryny oraz dopaminy. Wobec tego środki farmakologiczne, jakie pośredniczą w tych układach neuroprzekaźników są w stanie być praktyczne, jeśli gra toczy się o leczenie uzależnienia od hazardu. Farmakoterapia jest stosunkowo innowacyjnym pojęciem w leczeniu tego rodzaju zakłóceń i jest jeszcze niewielka liczba badań na ten temat. Inauguracyjne badania podkreślają na możliwość stosowania litu lub ewentualnie karbamazepiny w leczeniu pacjentów z uzależnieniem od hazardu oraz z chorobami koegzystującymi dwubiegunowymi. Trzeba uskutecznić całkowite, kontrolowane, długoterminowe badania farmakologiczne, by dalej weryfikować skuteczność takiego leczenia u pacjentów z tym uzależnieniem

Odwyk od hazardu

Czym dokładnie jest patologiczny hazard?

Jest wysoce niegodziwym zaburzeniem progresywnym i rozwlekłym uzależnieniem. Cechuje się zaburzeniem kontroli bodźców. Zwykle to przykre zostaje zaniedbywanym zaburzeniem z nielicznymi nadzorowanymi badaniami przyczyny tego uzależnienia. Na domiar tego odnotowane wysokie odsetki prób samobójczych pośród patologicznych hazardzistów – co podkreśla zasadniczą potrzebę prowadzenia dalszych testów w tej sferze.

Hazard może:

•    mieć charakter epizodyczny,
•    występować w regularnych odstępach czasu.

Jednakże większość pacjentów doświadcza stopniowego wzrostu częstotliwości gry, liczby postawionych pieniędzy – szczególnie kiedy przezywają silny stres lub ewentualnie gdy się nudzą. U mężczyzn jest to zaburzenie zwykle pojawiające się we wczesnym okresie dojrzewania. Mężczyźni w szeregu przypadków w wieku od 20 do 30 lat rozpoczynają korzystać z rozrywek hazardowych, z stopniowym rozwojem tej zależności. Uzależnienie to występuje rzadziej u pań, które stanowią blisko jedną trzecią chorobliwych hazardzistów. Legalizacja hazardu i pokaźniejsza dostępność doprowadziły do wzrostu liczby hazardzistów. Z racji tego powstały już też ośrodki zajmujące się profesjonalnym leczeniem tego uzależnienia.

Przemysł turystyczny w własnym kraju stale mamią prestiżowymi podażami last minute

 Nasz kraj rozwija się pod kontem turystycznym. Wyjeżdżamy w różne części kraju i świata, aby poznawać nowe rejony. Przed wyjazdem należy jednak zadbać o miejsce noclegowe, gdyż na miejscu może być z tym problem. Jeśli tego nie zrobimy, może okazać się, że nie będziemy mieli gdzie spać. Obecnie coraz więcej hoteli zarezerwowanych jest ze znacznym wyprzedzeniem, szczególnie w sezonie. Jeśli wcześniej będziemy rezerwować hotel to możemy zdecydować nie tylko jeśli chodzi o cenę czy jakość, ale także jeśli chodzi o lokalizację. Dobry hotel powinien zapewnić nie tylko nocleg, ale sprawić, że poczujemy się doskonale|W dobrym hotelu będziemy mieli nie tylko nocleg, ale także poczujemy się jak w domu|W dobrym hotelu możemy poczuć się doskonale.}. Jeśli chcemy znaleźć najlepszy hotel to warto poświęcić na poszukiwania sporo czasu przyjśc z pomoca moze nam inernet gdzie wpisujac takie słówa jak: nowoczesna sala konferencyjna poznań centrum ułatwimy sobie poszukiwania .  ułatwimy sobie poszukiwania . Nie warto decydować się na hotel położony na obrzeżach miasta, gdyż szybko zauważymy, że mamy wszędzie daleko, co będzie utrudniało wypoczynek. Decydując się na hotel warto wybrać taką lokalizację, która będzie dla nas najbardziej odpowiednia. Kiedy hotelu szukamy w ostatniej chwili to najczęściej nie mamy takiego wyboru.

natychmiastowe terapia to natychmiastowy powrót do zdrowia umysłowego.

Niekiedy są w życiu sytuacjez jakimi po prostu sobie nie radzimy. Z trudem radzimy sobie po utracie ukochanej osoby lubprzeżywamy rozwód z partnerem. Nie ma w tym nic złego. Najistotniejsza jest jednak szybka pomocnajodpowiedniej specjalisty by niewpaść w depresję. Pomoc jakadostarcza nam psycholog opiera się naodnalezieniu pochodzenia naszegoobcego stanu i próba załagodzenia pierwszychniepokojących symptomów. Psychoterapia jest konwersacjąmiędzy pacjentem a psychologiem, w której psychoterapeuta pomaga wyrozumieniu świata wewnętrznego i samego problemu jaki dotyka osobę pokrzywdzoną. Niekiedy zdarza się że kłopotdotyczy więcej niż jedną osobę lub całą rodzinę. W tedypowinno się udać się na terapię grupową czy rodzinną w celu naprawienia stosunków międzyludzkich. Jeżeli przypuszczasz,że nie radzisz sobie ze stresem, masz lęki, myśli samobójcze, nie radzisz sobie zdarzeniem z przeszłości lub odczuwasz nieustającydołek psychiczny skontaktuj się w psychologiem. Więcej informacji pod linkiem:psycholog kraków

Wypożyczanie namiotów na ślub- jak się do tego zabrać

Fantazjuje Tobie się ślub w plenerze, jakkolwiek polski klimat jest tak kapryśny, że trudno przewidzieć lub przypadkiem w lipcu nad zaślubinami nie zbiorą się ciemne chmury? Jest jednak sposób na to, żeby żadna pogoda nie zepsuła Twojego wymarzonego dnia. Nie czekaj i już dzisiaj rozejrzyj się za namiotem do wypożyczenie na ślub i przyjęcie weselne. Odkąd branża ślubna w Polsce próbuje dogonić zachodnie trendy, odtąd ślub w plenerze, w lesie, w ogrodzie nikogo już nie dziwi. Polacy z rozkoszą bawią się na zewnątrz oraz korzystają ze świeżego powietrza w trakcie wesela. Taki interes jak wynajem namiotów to kapitalna alternatywa dla sztampowego polskiego wesela. To również pomysł dla wszystkich tych, którzy wypatrują rozwiązań niekonwencjonalnych oraz chcą zaskoczyć własnych gości.

Który namiot wynająć na ślub?
Na szczęście branża ślubna oraz pod tym względem dogania obce trendy i pozwala na najogromniejsze fanaberie wyobraźni. Należałoby pamiętać, by namiot na ślub czy też wesele był stonowany. Po pierwsze, trzeba określić jego kształt. Najpopularniejsze są namioty prostokątne, które zezwalają na umieszczenie kolosalnej ilości gości, którzy mają być świadkami zaślubin. Doskonale prezentują się namioty na planie koła. Jeżeli zaś chodzi o ich kolorystykę, to najistotniejsze, żeby nie był to czerwony cyrkowy namiot, prawidłowiej postawić na biel, beż, elementy różu czy niebieskiego. Zdecydowanie najprawidłowiej prezentują się namioty kolorystycznie zaadaptowane do sali, dekoracji etc.

Od czego rozpocząć selekcjonując namiot na ślub?
Taki namiot na ślub to niemalże swego typu zastępstwo przeciętnej sali weselnej, właśnie dlatego należy wziąć pod szczególną uwagę ilość gości. Po drugie, należałoby zastanowić się czy namiot na być ze ścianami, czy tylko z dachem. Te ze ścianami mają zwykle wycięte w przyciągające kształty okna, jakie wprowadzają doskonały akcent dekoracyjny, wolno w nich zawiesić lampiony czy też wieńce z kwiatami. Wypatrywanie wspaniałego namiotu na ślub trzeba rozpocząć od odszukania firmy z takimi usługami. Warto zajrzeć do ofert firm obsługujących mniejsze i pokaźniejsze imprezy, jakie z pewnością w swoim asortymencie mają oryginalne, duże i estetycznie pasujące do różnych powierzchni. Potem należy wybrać kolor, wielkość oraz kształt namiotu. Ogromnie istotna jest jego dekoracja, ponieważ jakkolwiek nie ma się co łudzić, że gruba folia będzie wyglądać ładnie i romantycznie. Najmu wolno dokonać od razu na dwa dni, ażeby goście mieli możliwość wypoczynku drugiego dnia w powierzchni komfortowej oraz chroniącej przed słońcem lub deszczem. Wynajmij namiot już dzisiaj, a Twój ślub będzie jak z bajki, gwarantujemy!

Ozdoby hand made – z jakiego powodu warto zakupić?

Ozdoby hand made przeżywają obecnie swój renesans. Są z zapałem wybierane przez architektów wnętrz mieszkalnych, jak oraz wszelkie osoby, które pragną, by ich mieszkanie było klimatyczne i niepowtarzalne. Narzuty hand made lub poduszki ręcznie robione sprawiają, że pomieszczenie nabiera szczególnego charakteru. Warto zastanowić się nad samoistnym wykonaniem tego typu akcesoriów, a kiedy tak właściwie to niemożliwe skorzystać z oferty coraz to liczniejszych punktów sprzedaży zaprzątających się sprzedażą rękodzielnictwa.

dywanik do łazienki

Hand made, innymi słowy sposób na wnętrze mieszkalne z duszą

Jeszcze kilkadziesiąt latek temu poduszki ze sznura bawełnianego i inne produkty rękodzielnicze były wzorcem w wielu mieszkaniach. Powszechny brak towaru objawiający się pustymi półkami w sklepach miał też pewne walory. Osoby, które pragnęły ładnie mieszkać zmuszone były tworzyć akcesoria do swoich mieszkań samodzielnie. Smutna rzeczywistość zmuszała do kreatywności oraz samodzielnego szukania śmiałych rozwiązań.

Dziś w sklepach odnajdziemy prawdziwy ogrom dodatków do wystroju wnętrz mieszkalnych. Pomimo to wielu figurom przestają one wystarczać. Kluczowymi mankamentami artykułów sklepowych są:

* •    brak unikalności,
* •    często słabej jakości materiały,
* •    fabryczne wykonanie,
* •    przewidywalność.

Kiedy kupujemy ciekawe poduszki w sieciowych sklepach, możemy być pewni, że znajdą się one w setkach tysięcy innych domów. Wielu miłośnikom klimatycznych wnętrz takie rozstrzygnięcia przestają starczać. Jest to newralgiczny powód, dla którego decydują się oni na fenomenalne wyroby rękodzielnicze.

Hand made jako sposób na rozwój inwencji

Narzuta ze zpagetti, czy unikatowe poduszki są w stanie odmienić każde pomieszczenie. Dekoratorzy mieszkalnych wnętrz kapitalnie zdają sobie sprawę, że diabeł tkwi w szczegółach. W ostatnich latach wolno zaobserwować, że punkty proponujące wyroby rękodzielnicze rozpoczynają weselić się coraz większym zainteresowaniem. Dużo osób wybiera unikatowe narzuty na łóżko oraz ręcznie wykonane poduszki, mimo że są one znacznie droższe niż podobne dekoracje dostępne w sieciowych sklepach.

Wielu z nas decyduje się na samodzielne konstruowanie przedmiotów z duszą. Jest to wspaniały sposób na rozwój własnej inwencji i wyobraźni. Poprawnie jest zaangażować do takiej działalności także dzieci.

Samodzielne tworzenie akcesoriów do wystroju mieszkania uczyni, że:

* •    wnętrze stanie się charakterystyczne i wyjątkowe,
* •    spędzimy więcej czasu z dziećmi,
* •    będziemy stymulować rozwój oraz fantazję najmłodszych członków rodziny.

Pomimo, że wykonanie dekoracji hand made zajmie nam nieco więcej czasu, jesteśmy w stanie posiadać pewność, że będzie to czas dobrze wykorzystany.

Niepłodność u kobiet i mężczyzn, problemy z zajściem w ciążę

Człowiek naturalnie stworzony jest do tego, aby się rozmnażać. To przykre natura w pewnych momentach płata figla i wiele ludzi dotyka dziś niepłodność. Jest to zarówno kłopot kobiet, jak i mężczyzn. Niepłodność u kobiet i mężczyzn to dotkliwy ból dla wszelkich tych, jacy fantazjują o wychowaniu i posiadaniu własnego potomka, to również obfity sprawdzian dla dwojga ludzi i ich rodzin. To także gigantyczna strata bycia rodzicem i spełnienia się w tej jednej z najpiękniejszych życiowych ról. Niepłodność dotyka dzisiaj wielu par, niezależni od wieku, stanu zdrowia i statusu społecznego. Badaniami nad bezpłodnością absorbują się zarówno lekarze, socjologowie, jak oraz psychologowie, jacy próbują wypatrywać przeróżnych – nie tylko fizycznych i zdrowotnych – źródeł i przyczyn następowania niepłodności u coraz większej ilości osób na globie.

niepłodnośc u mężczyzn

Czy niepłodność to wyrok?
Profesjonaliści w zakresie medycyny weryfikują, że pewna oraz nieuleczalna niepłodność traktuje o wiele mniejszego odsetka kobiet oraz mężczyzn niż rzeczywiście sądzi się do dzisiaj. Jej badanie oraz diagnostyka jest niestety tak pracochłonna oraz długofalowa, że wiele osób zniechęca się już na początku oraz nie chce zapoznać przyczyny swoich problemów z poczęciem potomka. Trzeba zanotować, że niepłodność w równym stopniu dotyczy kobiet, jak oraz mężczyzn. Żeby niemniej jednak wnikliwie określić źródło niepłodności, to wypada wykonać ciąg laboratoryjnych badań. Dużo par nie decyduje się na nie, aby nie dopuścić do siebie wiedzy na temat niepłodności swojego partnera. Z punktu widzenia psychologii to porządnie i równolegle nieprawidłowo. Z jednej strony, brak wiedzy na temat swojej czy partnera niepłodności nie aktywuje wyrzutów sumienia oraz obwiniania siebie czy bliskiej osoby. Z drugiej strony niemniej jednak, taka niewiedza prowadzi do frustracji oraz wcale nie pomaga w ułożeniu właściwych relacji z partnerem.
Źródła bezpłodności

Doktorowie zwracają uwagę na to, że niepłodność to nie jedynie problem zdrowotny, pośród wielu przyczyn występowania niepłodności wymienia się pomiędzy innymi następujące stany:
•    uwarunkowania genetyczne
•    blokadę umysłową
•    stres związany z pracą
•    klimat i położenie geograficzne
•    zaburzoną gospodarkę hormonalną
•    życie w notorycznym biegu
•    nieodpowiednią dietę

Czasami wystarczy zmienić nawyki życiowe i dietę, żeby po kilku miesiącach okazało się, że bezpłodność to wyłącznie chwilowy problem, jaki już nas nie dotyczy. Czasem warto poszukać przyczyny problemu tam, gdzie pozornie nie widzimy sensu jej znalezienia. Efekty leczenia takich kłopotów z poczęciem potomka są widoczne gołym okiem już po uświadomieniu sobie, co w życiu w samej rzeczy jest istotne.

depilacja woskiem kraków

Dzisiejsza medycyna estetyczna nie jest dziś zdobyczą z której korzystają jedynie najbogatsi. W czasach, kiedy tak właściwie coraz więcej osób nadzwyczaj troszczy się o własny wygląd oraz chce zatrzymać czas, zabiegi estetyczne nikogo już dzisiaj nie dziwią. Bardzo ważne jednakże jest, żeby z poprawianiem natury oraz zatrzymywaniem czasu nie przesadzić, bowiem granica poprawiania oraz budowy na nowo jest niezmiernie cienka. Przecież nie chodzi o to, aby znienacka obudzić się po operacji czy zabiegu z całkowicie nowiutką twarzą. Godziwe samopoczucie to baza po zabiegu estetycznym.
Jednym z najbardziej legendarnych zabiegów medycyny estetycznej jest wygładzanie zmarszczek przy pomocy botoksu bądź kwasu hialuronowego.

laserowe zamykanie naczynek kraków

Wybór należytego artykułu zależy przede wszystkim od lekarza realizującego zabieg oraz uwarunkowań cery pacjenta. Na wygładzanie zmarszczek decydują się odważnie częściej kobiety aniżeli mężczyźni, choć i ci z od czasu do czasu stają się amantami medycyny estetycznej i bez wstydu korzystają z jej dobroci. Wybór pomiędzy botoksem a kwasem hialuronowym jest dosyć zagmatwany, wskutek tego również należałoby zdawać sobie z poszczególnych właściwości danego produktu. Warto wspomnieć także, że zarówno wstrzyknięcie botoksu, jak i kwasu hialuronowego jest pokrewne cenowo, wskutek tego też to nie cena jest tu czynnikiem decydującym. Kwas hialuronowy jest uważany przez wielu i chirurgów medycyny estetycznej, i pacjentów za zdecydowanie znacznie bardziej naturalny oraz bezpieczniejszy aniżeli botoks.
W większości wypadków kwas hialuronowy jest polecany postaciom młodszym ze o wiele mniejszymi zmarszczkami. Jest używany do delikatnych poprawek oraz zdecydowanie subtelniejszej korekty zwiotczałej skóry. Zabiegi z kwasem hialuronowym trzeba jednak po paru miesiącach powtórzyć, w przeciwnym wypadku cera powróci do stanu sprzed wykonania zabiegu. Odrobinę inaczej jest z botoksem, jaki przez co niektórych uważany jest za toksyczny środek. Cera po wstrzyknięciu botoksu zdecydowanie dłużej dociera po siebie, jednakowoż aby wynik się utrzymał też wypada powtórzyć zabieg, chociaż zdecydowanie po dłuższym czasie niż po kwasie hialuronowym.